2.2.2. Выявление и распространение лучшего опыта по организации профилактики преступлений и правонарушений, наркомании, алкоголизма, токсикомании, экстремизма и других негативных явлений среди подростков и молодежи;
- Положение о конкурсе буклетов
- Участники, сроки и порядок проведения Конкурса
- Заявка на участие в конкурсе
- Положение конкурса буклетов как сохранить психологическое здоровье
- Всероссийский конкурс по психологии «Как сохранить психологическое здоровье»
- Положение о конкурсе информационных буклетов «Здоров по собственному желанию»
- Информационный буклет “Азбука психологического здоровья”
- Содержимое разработки
- Как сохранить психическое здоровье?
- Читайте также
- Памятки и буклеты
- Буклет "Психологическое здоровье"
- Положение о муниципальном конкурсе буклетов «Волшебная сила музыки»
- Положение о конкурсе информационных буклетов «Здоров по собственному желанию»
- Всероссийский конкурс по психологии «Как сохранить психологическое здоровье»
- Положение о конкурсе буклетов
- Участники, сроки и порядок проведения Конкурса
- Заявка на участие в конкурсе
- Положение конкурса буклетов как сохранить психологическое здоровье
- Информационный буклет “Азбука психологического здоровья”
- Содержимое разработки
- Буклет "Психологическое здоровье"
- Как сохранить психическое здоровье?
- Читайте также
- Памятки и буклеты
- Положение о муниципальном конкурсе буклетов «Волшебная сила музыки»
Положение о конкурсе буклетов
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.
Развитие управляющих функций мозга ребёнка: полезные советы и упражнения для педагогов
Сертификат и скидка на обучение каждому участнику
О районном конкурсе информационных материалов (буклетов)
1.1. Районный конкурс информационных материалов ( буклетов) «Здоров по собственному желанию» проводится в целях популяризации здорового и безопасного образа жизни, выработки навыков сознательного поведения и формирования бережного отношения к своему здоровью у молодежи, привлечения внимания школьников к вопросам профилактики табакокурения, употребления алкоголя и наркотиков (далее – Конкурс) .
1.2. Настоящее Положение определяет цель, условия и порядок проведения Конкурса.
2.1. Цель: распространение передового опыта в сфере популяризации здорового образа жизни, профилактика негативных явлений в обществе посредствам малых печатных форм.
2.2.2. Выявление и распространение лучшего опыта по организации профилактики преступлений и правонарушений, наркомании, алкоголизма, токсикомании, экстремизма и других негативных явлений среди подростков и молодежи;
2.2.3.Привлечение внимания населения к мероприятиям, проводимым в рамках акции.
2.2.4.Использование конкурсных работ в целях разработки информационных материалов профилактике наркомании, алкоголизма, табакокурения и других асоциальных явлений среди несовершеннолетних и профилактике негативных тенденций в обществе (буклеты).
3.1. Методическое руководство конкурсом осуществляется Оргкомитетом МБОУ «Лянторская СОШ №5».
3.2. Подготовку и руководство проведением Конкурса осуществляют организаторы Конкурса: Губина Д. А., педагог-психолог МБОУ «Лянторская СОШ №5», Саляхутдинова А. С., социальный педагог МБОУ «Лянторская СОШ №5».
3.3. Для организации экспертизы работ и проведения конкурса Оргкомитет формирует Жюри Конкурса, в который привлекаются педагоги по соответствующим направлениям из других образовательных учреждений.
1. Яременко Т. Г., педагог-психолог МАОУ «Лянторская СОШ №7», председатель жюри.
2. Белик Л. И., педагог-психолог МБОУ «Лянторская СОШ №3», член жюри.
3. Игнатова О. А., социальный педагог МБОУ «Лянторская СОШ №6», член жюри.
4. Шанаурина С. С., педагог-психолог МБОУ «Лянторская СОШ №1», член жюри.
Участники, сроки и порядок проведения Конкурса
4.1. Конкурс проводится с 12 марта по 26 марта 2018 года.
4.2. К участию в конкурсе приглашаются учащиеся 5-11 классов, дети-инвалиды и дети ОВЗ.
4.3.На конкурс принимаются работы, разработанные и выполненные как одним человеком, так и группой авторов (но не более 3 человек).
4.4. При оценке конкурсных работ учитываются возрастные категории участников: 5 -7 классы, 8 -11 классы, дети-инвалиды и дети ОВЗ.
4.5. Конкурсные работы, поступившие в адрес оргкомитета позднее вышеуказанного срока, а также не соответствующие требованиям данного положения, не рассматриваются.
5.1. Буклет оформляется на формате А-4 (с двух сторон) в программе Microsoft Office Publisher, Microsoft Word (для 8-11 классов), в произвольной форме (для 5-7 классов и детей ОВЗ) и должен иметь выходные данные (школа, название работы, авторы, ответственные за оформление, класс).
5.2. Для участия в конкурсе необходимо подать Заявку в оргкомитет до 24 марта 2018 года в МБОУ «Лянторская СОШ №5» по email : Lschool 5@ Mail . Ru или Doktorrr @ Mail . Ru телефон для справок: 89224106688 (Губина Дарья Анатольевна).
5.3. Материалы предоставить в оргкомитет до 26 марта 2018 года в МБОУ «Лянторская СОШ №5».
5.4. На конкурс представляются буклеты по следующим тематическим номинациям, посвящённые памятным датам:
– Международный день толерантности (16 ноября), профилактика экстремизма.
Заявка на участие в конкурсе
6.1. Требования к содержанию и оформлению конкурсных работ:
-буклеты должны быть выполнены в программе Microsoft Office Publisher, Microsoft Word (с двух сторон) иметь выходные данные (школа, название работы, авторы, ответственные за оформление, класс). Можно использовать текст, рисунки, фото.
– отсутствие негативного содержания материала – исключается изображение «знаков беды» (перечеркнутого шприца, сигареты, бутылок, исключаются изображения смерти, пропаганда наркотиков и психоактивных веществ и т. п.);
-содержание буклетов должно быть кратким, информативным и доступным для понимания;
-грамотность оформления (орфография, пунктуация, правильность речи);
-эмоциональный уровень восприятия (преобладание положительного,
-оформление буклетов должно быть ярким, запоминающимся, привлекающим внимания целевой аудитории).
-соответствие фотографий и других изображений содержанию текста.
Буклеты представляют собой информационно-просветительский материал малой формы.
Буклет должен быть написан доступным и понятным языком. Материал должен демонстрировать хорошее понимание автором проблематики, знание ее основ.
При создании буклета необходимо четко представлять интересы аудитории, для которой он создается.
Доходчивость, доступность, эмоциональная нагрузка представленного материала,
Соответствие фотографий и других изображений содержанию текста.
7. Подведение итогов конкурса и награждение победителей
7.1. По итогам Конкурса в каждой возрастной группе определяются три лучших работы, авторы которых награждаются дипломами.
7.2. При оценке конкурсных работ учитываются возрастные категории участников:
БУКЛЕТЫ педагога-психолога для родителей и педагогов
Положение конкурса буклетов как сохранить психологическое здоровье
БУКЛЕТЫ педагога-психолога для родителей и педагогов
Материалы найдены в интернете, часто без указания автора.
Если вы узнали свой материал – мы добавим автора или удалим материал **************************************************************************************************************
Если у Вас есть полезные буклеты и памятки просим поделиться.
**************************************************************************************************************
Готовых буклетов у нас нет. Мы ищем для вас буклеты.
Буклеты, которые находим – загружаем. Если буклетов по нужной Вам теме нет, то мы их тоже будем искать, как и вы. Если есть запрос на буклет пишите его ТОЧНЕЕ.
Если мы не отвечаем на ваш запрос, то буклета по вашей теме мы не нашли.
1. АКТУАЛЬНОСТЬ
Ощущение внутренней усталости и стресса прочно заняли свои места в нашей жизни. Вопросы о поддержании и сохранении психологического здоровья личности в настоящее время являются наиболее актуальными, чем когда либо. Немаловажной частью эффективной работы по психопрофилактике и психопросвящению в работе педагога-психолога образования, педагога является информативность по предупреждению и сохранению психологического здоровья всех участников образовательного процесса. Наглядный демонстрационный материал оформленный в виде стенда, баннера, буклета обеспечивает наличие постоянного источника информации по психологическим проблемам.
Задача образовательных учреждений не только готовить квалифицированных специалистов, но и оказывать помощь в сохранении психологического здоровья молодых людей, соотнося его с потребностями в умении использовать наиболее эффективные способы поведения. Работа по сохранению психологического здоровья педагогов так же является актуальной задачей современной системы образования.
Всероссийский конкурс по психологии «Как сохранить психологическое здоровье»
1. АКТУАЛЬНОСТЬ
Ощущение внутренней усталости и стресса прочно заняли свои места в нашей жизни. Вопросы о поддержании и сохранении психологического здоровья личности в настоящее время являются наиболее актуальными, чем когда либо. Немаловажной частью эффективной работы по психопрофилактике и психопросвящению в работе педагога-психолога образования, педагога является информативность по предупреждению и сохранению психологического здоровья всех участников образовательного процесса. Наглядный демонстрационный материал оформленный в виде стенда, баннера, буклета обеспечивает наличие постоянного источника информации по психологическим проблемам.
Задача образовательных учреждений не только готовить квалифицированных специалистов, но и оказывать помощь в сохранении психологического здоровья молодых людей, соотнося его с потребностями в умении использовать наиболее эффективные способы поведения. Работа по сохранению психологического здоровья педагогов так же является актуальной задачей современной системы образования.
2. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Цель конкурса – формирование у обучающихся знаний о психологическом здоровье, его профилактике и сохранении, популяризация психологических знаний. Развитие у студентов навыков презентации результатов научно-исследовательской деятельности с использованием современных образовательных технологий.
3. УЧРЕДИТЕЛИ КОНКУРСА
Интернет – издание «Профобразование» (свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 54950 от 08.08.2013 г.)
Профконкурс-молодежная редакция профобразования (свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 55893 от 07.11.2013 г.)
Состав учредителей конкурса является открытым и может быть расширен по предложению других учреждений и организаций, если их намерения не будут противоречить задачам конкурса
4. УЧАСТНИКИ КОНКУРСА
К участию в Всероссийском Конкурсе по психологии «Как сохранить психологическое здоровье» допускаются обучающиеся средних и начальных профессиональных образовательных учреждений, а так же обучающиеся 10-11 классов.
5. НОМИНАЦИИ КОНКУРСА
1. Буклет «Как сохранить психологическое здоровье»;
2. Презентация «Как сохранить психологическое здоровье»;
3. Баннер «Как сохранить психологическое здоровье».
6. СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ
Конкурс проводится с 10 февраля 2015 года по 1 мая 2015 года
Заявки на участие в конкурсе принимаются с 10 февраля 2015 года по 10 апреля 2015 года
Размещение готовых работ с 10 февраля 2015 года по 10 апреля 2015 года
Подведение итогов: 1 мая 2015 года
7. ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ КОНКУРСА И ПОДАЧИ ЗАЯВКИ НА УЧАСТИЕ
Конкурс проводится дистанционно, на сайте http://профконкурс. рф
«Профконкурс» молодежная редакция профобразования.
Координатор конкурса: Брагина Ольга Александровна, аспирант, педагог-психолог, ГБПОУ СО «Ртищевский политехнический лицей», г. Ртищево, емайл: invers@list. ru
Для участия в конкурсе участнику необходимо зарегистрироваться на сайте http://профконкурс. рф
Заявка на участие в конкурсе высылается на электронный адрес: invers@list. ru
Анкета участника оформляется НЕ ПРИКРЕПЛЁННЫМ ФАЙЛОМ.
В ТЕМЕ письма указать «Конкурс по психологии 2015».
В ТЕКСТЕ письма, написать по образцу:
1. Ф. И.О. участника.
2. Название ОУ. (пример ГБОУ СПО «Московский энергетический колледж»).
3. Ф. И.О. педагога-куратора.
4. Подтверждение добровольного взноса для получения сертификата (200): (4 последние цифры карты или скан квитанции).
Организационный взнос за участие в конкурсе – 200 руб. Варианты оплаты организационного взноса: http://профконкурс. рф/index/0-5
5. Адрес электронной почты.
8. ТРЕБОВАНИЯ К КОНКУРСНЫМ РАБОТАМ
8.1. Технические требования к конкурсным работам
1. Презентация оформляется с помощью программы Microsoft Office PowerPoint, количество слайдов от 6 до 12 с учетом титульного листа.
2. Буклеты, могут быть созданы с помощью программы Microsoft Office Publisher, Microsoft Office,
3. Баннеры с помощью графических редакторов PhotoShop, CorelDraw и других, с последующим сохранением их в формате jpeg.
8.2. Порядок размещения конкурсных работ
Конкурсанты, руководители проектов самостоятельно размещают конкурсные работы.
1. Для этого нужно зарегистрироваться на сайте http://профконкурс. рф, или войти по уже имеющемуся у Вас uNet профилю.
2. В меню нажать на раздел «Конкурс по психологии 2015».
3. В открывшемся окне нажать «добавить материал», затем выбрать номинацию в которой Вы будете участвовать, и заполнить поля. как указано ниже:
– в графе «Название материала» написать краткое название работы.
– в сообщении «Краткое описание» указать. ФИО студента, ФИО руководителя проекта, название образовательного учреждения, специальность, курс.
– в сообщении «Полный текст материала»: ФИО студента, ФИО руководителя проекта, название образовательного учреждения.
Затем для размещения конкурсной работы:
-Презентация. Разместить презентацию на сайтах http://www. docme. ru/ или http://www. myshared. ru/ (по вашему усмотрению), затем скопировать и вставить HTML код презентации с сайта http://www. docme. ru/ или http://www. myshared. ru/
-Буклет. Выполненные разработки в формате Microsoft Office, Publisher, Microsoft перевести в формат pdf с помощью онлайн-конвектора http://document. online-convert. com/ru/convert-to-pdf загрузить на сайт http://www. docme. ru/ вставить HTML код файла в полный текст материала.
-Файлы в формате jpeg добавляются на сайт через функцию Изображение и кнопку обзор, вставив в полный текст сообщения этот тег IMAGE1
– заполнить форму после сообщения и нажать кнопку «ДОБАВИТЬ».
Обратите внимание! После того, как ваша работа станет доступна для просмотра, редактировать работу строго запрещено. В противном случае работа вновь станет недоступной и будет снята с конкурса! По вопросу редактирования обращаться через обратную связь с указанием ссылки на работу.
9. КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ РАБОТ
1. Актуальность темы (Как сохранить психологическое здоровье) -10 баллов;
2. Практическая ценность -10 баллов;
3. Культура подачи материала -10 баллов;
4. Эстетическое оформление работы -10 баллов;
5. Оригинальность идеи -10 баллов.
Максимальное количество баллов -50.
10. ЭКСПЕРТНАЯ РАБОТА КОНКУРСА
Координатор конкурса и председатель экспертной комиссии: Брагина Ольга Александровна, аспирант, педагог-психолог, ГБПОУ СО «Ртищевский политехнический лицей», г. Ртищево.
Эксперты конкурса:
Якубовская Натэлла Анатольевна, педагог-психолог, ГКУ СРЦ «Алтуфьево», г. Москва;
Булгакова Любовь Анатолиевна, психолог, воспитатель коррекционных групп, г. Ртищево;
Дьячина Елена Александровна, воспитатель коррекционных групп, г. Ртищево
Соболевская Людмила Анатольевна, педагог-психолог, г. Аткарск;
Иванова Ирина Александровна, педагог-психолог, г. Саратов.
Шатилова Наталья Владимировна, социальный педагог, психолог – практик, г. Аткарск
Внимание!
Эксперты не принимают участия в оценке работ студентов своих образовательных учреждений.
11. НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ПОЛУЧЕНИЕ ДИПЛОМОВ УЧАСТНИКА
Эксперты определяют дипломантов первой, второй и третьей степени в каждой номинации. А так же лауреатов в каждой номинации, из участников, не вошедших в число победителей.
После подведения итогов конкурса, для получения диплома победителя/ участника конкурса необходимо: отправить письмо на электронный адрес profyspex@yandex. ru
1. В названии темы указать «Конкурс по психологии 2015».
2. В тексте письма: указать тип документа согласно результатам конкурса: диплом победителя (указать место) или диплом участника.
– Ф. И.О. участника.
– Название ОУ. (пример ГБОУ СПО «Московский энергетический колледж»).
– Ф. И.О. педагога-куратора.
– Подтверждение добровольного взноса для получения сертификата (200р): (4 последние цифры карты или скан квитанции).
3. В ответ на ваш Е-мэйл будет выслан документ в течение 5 дней.
По вопросам конкурса обращаться: Брагина Ольга Александровна, , тел. 8-937-143-05-71
По вопросам получения дипломов: Мельников Александр Алексеевич, главный редактор Интернет – издания «Профобразование» profyspex@yandex. ru
Внимание! Организаторы и эксперты конкурса не вступают с авторами в дискуссию и переписку относительно представленных на конкурс работ, их оценки и результатов.
В итогах конкурса публикуются победители и лауреаты.
Мы будем рады, если подпишитесь на наш канал Профобразование. Нам есть что обсудить и о чем поговорить!
3.5. Направление на участие в городском этапе конкурса осуществляется отделом образования администрации района.
Положение о конкурсе информационных буклетов «Здоров по собственному желанию»
1.1. Настоящее положение определяет цели, задачи, порядок и условия проведения конкурса, требования к работам, критерии их отбора и условия подведения итогов городского этапа конкурса информационных буклетов «Здоров по собственному желанию».
1.2. Конкурс проводится Управлением образования Администрации города Екатеринбурга с целью поддержки и развития творческих гражданских инициатив учащихся, направленных на создание информационно – рекламных продуктов, способствующих решению проблемы сохранения и укрепления здоровья в образовательном комплексе города Екатеринбурга.
1.3. К участию в конкурсе приглашаются творческие коллективы классов, отдельные учащиеся II–III ступеней обучения образовательных учреждений города Екатеринбурга.
1.4. Общее руководство организацией и проведением конкурса осуществляет Оргкомитет Фестиваля.
2.1. Формирование позитивного общественного мнения о роли здорового образа жизни как необходимого условия развития человека.
2.2. Включение школьников в активную работу, направленную на сохранение и укрепление здоровья, пропаганду здорового образа жизни.
2.3. Эффективное освещение актуальных для школьников вопросов профилактики.
2.4. Формирование, в соответствии с законодательством, информационного банка данных материалов, посвящённых теме здорового образа жизни.
3.1. Конкурс информационных буклетов «Здоров по собственному желанию» проводится с октября по ноябрь 2013 г. в три этапа: 1-й – школьный, 2-й – районный, 3-й – городской.
3.2. Порядок и сроки проведения школьного и районного этапов определяются отделом образования администрации района.
3.3. Сроки подачи заявки и дата проведения городского этапа конкурса определяются распоряжением Управления образования Администрации города Екатеринбурга.
3.4. Конкурсные работы, представленные после завершения срока приема работ или не отвечающие условиям конкурса, не рассматриваются.
3.5. Направление на участие в городском этапе конкурса осуществляется отделом образования администрации района.
3.6. В городском этапе конкурса информационных буклетов «Здоров по собственному желанию» принимают участие только победители районного этапа (по одной работе в каждой номинации).
3.7. Заявка для участия в городском этапе конкурса формируется отделом образования администрации района и направляется с конкурсными работами в МБУ ЕЦПППН «Диалог» (приложение). Заявка является документом, необходимым для включения работ в список конкурсантов.
3.8. Для участия в конкурсе необходимо подать следующие документы в текстовом и электронном видах:
– конкурсные работы – информационный буклет (бумажная и электронная версия).
3.9. На конкурс представляются буклеты по следующим тематическим номинациям, посвящённые памятным датам:
– Международный день толерантности (16 ноября), профилактика экстремизма.
3.10. Городской этап конкурса проводится в три тура: первый тур – подача заявок и конкурсных работ; второй – экспертиза представленных материалов членами конкурсной комиссии и подведение итогов; третий – награждение победителей городского этапа конкурса.
4.1. Предметом конкурса являются информационные буклеты – отпечатанный лист, сложенный в несколько раз, который популяризирует модели позитивной профилактики и формирует активную жизненную позицию подростков. Оригинально разработанный и изготовленный буклет, способен привлечь внимание широкой аудитории.
– отражать идею привлечения широких слоев населения или определенной социальной группы к ценностям здорового образа жизни, быть понятным и выразительным;
4.4. При определении победителей конкурса – создателей информационных буклетов учитываются:
– отсутствие негативного содержания материала – исключается изображение «знаков беды» (перечеркнутого шприца, сигареты, бутылок, исключаются изображения смерти, пропаганда наркотиков и психоактивных веществ и т. п.);
4.5. Макет буклета должен быть выполнен в программе Microsoft Publisher.
4.6. В буклете необходимо указать автора/авторов работ, номер образовательного учреждения, район.
5. Подведение итогов конкурса и критерии оценки работ
5.1. Итоги городского этапа конкурса подводятся по тематическим номинациям с присуждением 1, 2, 3 места.
5.3. Экспертная комиссия оценивает работы по 3-х балльной шкале за каждый критерий.
Отсутствие орфографических и пунктуационных ошибок;
Достоверность информации, подтвержденная источниками;
Разметка буклета и его оформление логичны и отвечают эстетическим требованиям;
Графические объекты – привлекательны, интересны, соответствуют содержанию, размещены корректно;
5.4. Участникам городского этапа конкурса, набравшим 22 – 24 балла, присуждается 1 место (в каждой номинации).
5.5. Участникам городского этапа конкурса, набравшим 18 – 21 – балл, присуждается 2 место (в каждой номинации).
5.6. Участникам городского этапа конкурса, набравшим 14 – 17 баллов, присуждается 3 место (в каждой номинации).
5.7. Участники городского этапа конкурса, набравшие меньше 14 баллов, признаются активными участниками.
5.8. Победители городского этапа конкурса, занявшие 1, 2, 3 место награждаются дипломами Управления образования Администрации города Екатеринбурга и поощрительными призами.
5.9. Активные участники городского этапа конкурса награждаются благодарственными письмами Управления образования Администрации города Екатеринбурга.
5.10. Для получения призов участники городского этапа конкурса предоставляют сведения из паспорта, свидетельства о рождении (серия, №, когда, кем выдан, домашний адрес, индекс), № ИНН, страхового свидетельства.
6.1. Организаторы конкурса оставляют за собой право использовать работы в некоммерческих целях (репродуцирование работ в целях рекламы конкурса и распространения лучшего опыта в методических и информационных изданиях) в случае и порядке, предусмотренных законодательством об авторском праве.
6.2. Оргкомитет оставляет за собой право вносить изменения в настоящее положение.
Сегодня для нас не секрет, что эмоциональное состояние человека напрямую влияет на его здоровье. При этом важно понимать, что стрессовое состояние организма может быть вызвано как сильными отрицательными, так и положительными эмоциями. Поэтому человека, которому рекомендовано избегать волнений и потрясений, следует оберегать не только от огорчений, но и от бурных радостных реакций.
Информационный буклет “Азбука психологического здоровья”
Доверительная беседа с близким человеком (хорошим другом, родственником).
Способы избавления от негативной энергии:
Мысленно перенести образ обидевшего Вас человека на большой мягкий предмет (например, подушку или мягкую игрушку) и хорошенько побить этот предмет.
Громкий крик, для которого, однако придется найти подходящее уединенное место, где можно будет накричаться вдоволь никого при этом не беспокоя.
Водные процедуры (умойтесь холодной водой или примите душ так как вода способна впитывать энергию и прекрасно очищает от впитанного негатива за день.
Сделайте элементарные физические упражнения (поднимите обе руки над головой и с диким воплем «бросте» их вниз как можно резче, сделайте глубокий вдох и медленно выдох).
Проветривание помещения (откройте форточки или окна и хорошо проветрить помещение).
Содержимое разработки
ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА
Доверительная беседа с близким человеком (хорошим другом, родственником).
Мысленно перенести образ обидевшего Вас человека на большой мягкий предмет (например, подушку или мягкую игрушку) и хорошенько побить этот предмет.
Громкий крик, для которого, однако придется найти подходящее уединенное место, где можно будет накричаться вдоволь никого при этом не беспокоя.
Водные процедуры (умойтесь холодной водой или примите душ так как вода способна впитывать энергию и прекрасно очищает от впитанного негатива за день.
Сделайте элементарные физические упражнения (поднимите обе руки над головой и с диким воплем «бросте» их вниз как можно резче, сделайте глубокий вдох и медленно выдох).
Проветривание помещения (откройте форточки или окна и хорошо проветрить помещение).
Сегодня для нас не секрет, что эмоциональное состояние человека напрямую влияет на его здоровье. При этом важно понимать, что стрессовое состояние организма может быть вызвано как сильными отрицательными, так и положительными эмоциями. Поэтому человека, которому рекомендовано избегать волнений и потрясений, следует оберегать не только от огорчений, но и от бурных радостных реакций.
ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА
Эмоции – это личное отношение, т. е. реакция человека на происходящие с ним события.
В древности медики определили связь души (эмоциональной составляющей) с физической составляющей – телом человека. В современной интерпретации это звучит так: «в здоровом теле – здоровый дух» и наоборот.
Сегодня ученые много спорят о том, насколько вредны негативные эмоциональные проявления для здоровья людей. И существует мнение о том, что в разумных количествах стресс даже полезен, так как помогает организму держаться в тонусе, не раскисать и подталкивает к действию. Хотя при современном ритме жизни полностью избегать стрессов невозможно, нужно стараться не накапливать отрицательные эмоции в себе.
Эмоции нужны нам, так как внутренняя среда организма должна обмениваться с внешней энергией. И такой энергетический обмен не принесет вреда, если в нем будут задействованы естественные, заложенные природой эмоциональные программы: печаль или радость, удивление или отвращение, чувство стыда или гнева, интерес, смех, плач, злость и т. д.
Естественные эмоциональные реакции не следует сдерживать, важно только научиться корректно их проявлять. Более того, следует научиться уважать проявление эмоций другими людьми и адекватно их воспринимать. Помните, что позитивная психическая энергетика легко вступает в контакт с энергией других людей. В то время как отрицательная психическая энергия растет и действует внутри личности, часто находя выход не вовне, а атакуя ослабленный внутренний орган. И даже прорываясь наружу приступами гнева и недовольства, негативная энергия выплескивается и, сталкиваясь с ответной реакцией оппонентов, возвращается обратно.
Таким образом, негативная психическая энергия, вызванная отрицательными эмоциями, концентрируется в человеке и разрушает его здоровье.
Психическое здоровье – это не просто отсутствие психического заболевания, но и состояние психологического и социального благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться со стрессами, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Как сохранить психическое здоровье?
Психическое здоровье – это не просто отсутствие психического заболевания, но и состояние психологического и социального благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться со стрессами, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Сегодня каждый человек, ведущий активный образ жизни, ежедневно испытывает стрессы. Этому способствуют изменчивые условия жизни, необходимость часто принимать решения и нести ответственность за их исход, риск, отсутствие уверенности в завтрашнем дне. Добавим к этим факторам семейные неурядицы (ревность, разводы, переживание из-за неудач близких, смерть родного человека, конфликты детей и родителей, бытовые проблемы) и получим полный набор причин, которые приводят к возникновению неврозов. Если от них не освобождаться, стресс может перейти в хроническую форму — депрессию и спровоцировать возникновение психосоматических заболеваний (болезней сердца, пищеварительных и других органов, и т. д.).
Поэтому так важно развивать стрессоустойчивость, укреплять резервы психики и поддерживать равновесие. Как это сделать?
Питание. Пища, влияет как на физическое, так и на психическое здоровье. Избыточное потребление некоторых продуктов (соль, сахар, лук, чеснок, газированные напитки) может увеличить производство гормонов в организме, которые способствуют гневу и раздражительности во время эмоционального напряжения.
Физическая активность. Физическое здоровье тесно связано с психическим здоровьем. Упражнения не только укрепляют мышцы, сердце, но и способствуют образованию гормонов – эндорфинов, которые улучшают настроение и действуют как естественные энергетики. Важно правильно сочетать физическую нагрузку и достаточный отдых (от 7 до 8 часов сна каждую ночь), отдыхать вовремя, а не когда «падаешь от усталости». Прогулки на свежем воздухе с достаточным количеством солнечного света (от 10 до 15 минут в день).
Принимайте свои чувства. Гнев, печаль, страх и чувство крушения идеалов или целей — все это очень неприятно, и многие пытаются избежать беспокойства, отвергая от себя эти чувства. Иногда в стремлении избежать беспокойства мы стараемся скрыть эмоции, что может приводить к деструктивному поведению — ложной отстраненности или хладнокровию. Пытаться подавить эмоции, мы теряем тем самым способность воспринимать нормальные радости и огорчения, являющиеся частью наших взаимоотношений с другими людьми.
Неприятные эмоции — нормальная реакция на многие ситуации. Нет причины стыдиться тоски по дому или страха, когда учишься кататься на лыжах, или злости, когда тебя кто-то обманул. Эти эмоции естественны, и лучше признать их, чем отрицать. Когда эмоции нельзя выразить непосредственно, можно найти иной выход для снятия напряжения. Долгая прогулка, игра с теннисным мячом или обсуждение ситуации с другом, возможно, помогут гневу рассеяться.
Управление своими эмоциями. Умение управлять гневом и негативными эмоциями – важный фактор хорошего психического здоровья и показатель вашего эмоционального интеллекта. Есть определенные приемы (счет от 20 до 0, дыхательные упражнения) методы релаксации, которые можно использовать для борьбы с гневом и раздражительностью, такие как йога и медитация. Подберите для себя адекватный способ выражения негативных эмоций (проговорить, продышать, нарисовать и т. д.).
Знайте свои слабые места. Если вы знаете, какие ситуации вызывают у вас расстройство или чрезмерную реакцию, это поможет оградить себя от стресса. Вы можете избежать их или попытаться понять, что в них такого, что вас беспокоит. Если вы постараетесь точно указать причину своего дискомфорта, возможно, вы увидите ситуацию в новом свете. Настройте себя позитивно.
Меняйте мышление с негативного на позитивное. Для начала нужно прекратить ежедневно накачивать себя отрицательной информацией, перестаем критиковать существующие порядки, неугодных соседей, сослуживцев и т. д. Учимся замечать и радоваться самым простым вещам: первому весеннему цветку, долгожданному отпуску, который проведете всей семьей, новому магазину, который построили рядом с вашим домом.
Тщательное планирование и перерывы в работе помогут вам избежать чувства подавленности в последнюю минуту. Многие люди особенно беспокоятся, когда находятся под давлением. Стратегия, целенаправленно оставляющая вам больше времени, чем нужно по вашим представлениям, чтобы успеть на деловую встречу, поможет устранить этот источник стресса.
Развивайте свои таланты и интересы. У скучающих и несчастных людей редко бывает много интересов в жизни. Зачастую чем больше вы знаете, умеете, тем интереснее и жизнь для вас становится. Чувство компетентности, приходящее при развитии навыков, может многое сделать для поддержки самоуважения.
Учитесь делать близким людям приятные сюрпризы. Например, хорошо бы вовремя вспомнить, что у вашей старенькой тети приближается день рождения. Почему бы ей не сделать хороший подарок и не пригласить в театр, где она уже не была много лет. Посмотрите, каким счастьем и благодарностью будут светиться ее глаза!
Научитесь улыбаться. Не так уж сложно «повесить» на свое лицо «дежурную улыбку вежливости», улыбнуться прохожему, обратившемуся к вам с вопросом. Жизнь без положительных эмоций вообще может привести к патологическим изменениям психики.
Читайте также
Телефон горячей линии работает в будние дни с 8.30 до 17.00 (обед с 12.00 до 13.00)
7-43-37 – по вопросам разъяснения положений и применения норм Декрета Президента Республики Беларусь от 23 ноября 2017г. №7 «О развитии предпринимательства» и по вопросам санитарно-эпидемиологического законодательства;
7-41-19 – по вопросам санитарного содержания территорий, водоснабжения и водоотведения;
7-45-39 – по вопросам безопасности пищевых продуктов (САНМИНИМУМ);
7-45-67 – по вопросам гигиены детей и подростков;
9-27-13 – по вопросам гигиены труда;
7-38-44 , 7-46-94, 7-38-36 – по профилактике инфекционных и паразитарных заболеваний, иммунопрофилактике, проблеме ВИЧ/СПИД;
7-43-46 – по вопросам здорового образа жизни;
7-43-39 – по вопросам лабораторного обеспечения;
3-13-49 – по вопросам дезинсекции насекомых и дератизации грызунов;
7-44-53 – бухгалтерия.
Часы работы по гибкому (семейному графику):
Памятки и буклеты
Часы работы: с 08-00 до 17-00 часов, с 12-00 до 13-00 часов обеденный перерыв.
Часы работы по гибкому (семейному графику):
С 08-00 часов до 17-00 часов, обед с 12-00 до 13-00 (понедельник, вторник, четверг, пятница);
С 09-00 часов до 13-00 часов (последняя суббота месяца).
Контакты
662608, Красноярский край, г. Минусинск, ул. Ачинская, д. 67, тел: 8(39132)2-30-72, 8(39132)2-31-37
662610, Красноярский край, г. Минусинск, ул. Абаканская, д. 64, тел: 8(39132)2-60-17
662610, Красноярский край, г. Минусинск, пр. Сафьяновых, д. 18, тел: 8(39132)2-63-44
Подведя итог вышесказанного, мы понимаем, что все-таки немаловажным является эмоциональное состояние человека. Без него он будет жить неполноценно. Поэтому, стоит проверять не только свое физическое, но и психологическое здоровье.
Буклет "Психологическое здоровье"
Психологическое здоровье человека – это не только душевное, но и личностное здоровье, умение чётко оценивать ситуацию, правильно действовать, принимать себя и окружающих, быть в хорошем расположении духа, проявлять креативность в решении жизненных задач.
Психологически здоровые люди имеют активную жизненную позицию, они разумны, жизнерадостные, творческие, открыты к взаимодействию с окружающим миром.
В частности, психологическое здоровье женщины подвержено нарушениям больше, чем мужское, т. к. женщины часто многое принимают в свой адрес.
Предлагаем вам пройти интересный тест на психологическое и эмоциональное здоровье. Выберите эфирное масло, запах которого хотите ощутить сейчас больше всего:
Лаванда – означает, что вам нужно отдохнуть. Она поможет избавиться от бессонницы, истерии, снизит агрессию.
Корица – показывает, что возможно у вас сейчас нет сил, корица снимет депрессивное состояние, избавит от чувства одиночества и страха.
Мята – означает, что у вас бывают спады жизненных сил. Мята снимет нервное напряжение, восстановит силы, повысит активность.
Герань – показывает, что вас беспокоит беспричинная раздражительность. Герань улучшит настроение, устранит зависимость от чужого мнения, чувство страха.
Основные показатели, когда психологическое здоровье в норме:
Адекватная самооценка и чувство уважения к себе.
Способность преодолевать трудности, не принимая различные алкогольные напитки и наркотики.
Подведя итог вышесказанного, мы понимаем, что все-таки немаловажным является эмоциональное состояние человека. Без него он будет жить неполноценно. Поэтому, стоит проверять не только свое физическое, но и психологическое здоровье.
Как сохранить психологическое здоровье подростка
Постоянно интересуйтесь делами своего ребенка. Будьте для него не наставником, а другом, который не заставляет что-то делать, а советует, как лучше поступить.
Поощряйте физическую активность, при этом учитывайте интересы подростка. Полезными будут как посещения занятий спортивной секции, так и прогулки на свежем воздухе.
Содействуйте социальной активности подростка. Понаблюдайте, достаточно ли времени ваш ребенок общается с друзьями и сверстниками "вживую", а не посредством социальных сетей, занимается хобби, участвует в олимпиадах или соревнованиях. Компьютерные игры и бесцельный сёрфинг в Интернете нужно свести к минимуму.
С раннего возраста детям следует прививать стремление к здоровому образу жизни, показывая негативное отношение к вредным привычкам.
Также есть несколько советов по устранению депрессии:
Если вы чувствуете, что вам как-то тошно на душе, есть напряжение – лучшим способом является беседа с близким человеком или психологом.
Если вы не хотите открывать душу другим людям, то верным помощником станет простое письмо. Изложите в нем все свои переживания, ведь бумага стерпит все.
Старайтесь рассматривать жизненные ситуации с разных сторон. Ищите во всем позитив.
Если внутри куча отрицательных эмоций, то нужно освободиться от неприятного, сделайте себе какой-нибудь подарок, что заполнит душевную пустоту.
7.2. Итоги Конкурса оформляются приказом МУ «УО».
Положение о муниципальном конкурсе буклетов «Волшебная сила музыки»
1.1. Муниципальный конкурс «Волшебная сила – музыки» (далее – Конкурс) проводится с целью повышения профессионального мастерства педагогов в использовании информационно – Коммуникативных технологий.
1.2. Организатором Конкурса является Управление образования администрации Питерского Муниципального района.
1.3. Непосредственное проведение Конкурса возлагается на оргкомитет, состоящий из методистов ОМЦ МУ «УО» и педагогов МДОУ района.
– сроки и порядок проведения Конкурса;
– критерии оценки Конкурсных материалов;
– процедуру выбора и награждения победителей Конкурса.
1.5. Положение о Конкурсе утверждается приказом МУ «УО».
2.1. Совершенствование форм и методов работы с родителями.
2.2. Стимулирование профессионального роста педагогов в области применения компьютерных технологий.
2.3. Активизация творческой инициативы и фантазии педагогов.
2.4. Формирование общественного мнения о ценности Музыкального воспитания дошкольников.
3.1. В Конкурсе могут принимать участие Музыкальные руководители дошкольных образовательных учреждений.
4.1. Конкурс «Волшебная сила – музыки» проводится с 17.03.- 27.03.2017г.
Для проведения Конкурса создаётся оргкомитет, который осуществляет работу по организации и проведению, определяет победителей, информирует участников об итогах Конкурса.
4.2. Конкурс проводится по номинации «Буклет»
4.3. Темы Конкурса буклетов «Волшебная сила – музыки»
5. Требования к содержанию Конкурсных работ.
Ко всем представленным в оргкомитет КонкурсаРаботам предъявляются следующие требования:
5.1. Буклеты должны представлять собой сложенный втрое лист бумаги формата А-4, выполненный на компьютере в цветном варианте, в соответствии единому требованию оформления Буклетов. Содержание Буклета должно полностью соответствовать тематике Конкурса т. е. консультации для родителей по развитию Музыкальной деятельности. Обязательным является использование текста и изображений. Использование фотографий, рисунков и т. п. не должно превышать 30% от общей информации.
– полное название дошкольного образовательного учреждения;
5.3. Музыкальный руководитель предоставляет не более 1-ой работы.
5.4. Не подлежат рассмотрению работы, подготовленные с нарушением требований в соответствии с Положением о Конкурсе, а также поступившие позднее 27.03.2017г.
6. Критерии оценивания Конкурсных работ.
6.1. Буклеты представляют собой информационно – просветительный материал малой формы. Буклет должен быть написан доступным и понятным языком.
Оценка КонкурсныхРабот проводится в соответствии с имеющимися критериями:
– доходчивость, доступность, эмоциональная нагрузка представленного материала;
– соответствие фотографий и других изображений содержанию текста.
7.1. По итогам Конкурса жюри определяет победителей и призёров II и III место, в каждой возрастной категории.
7.2. Итоги Конкурса оформляются приказом МУ «УО».
7.3. Победителям вручаются грамоты управления образования.
Положение о конкурсе «Чудесное превращение пуговицы» ПОЛОЖЕНИЕ О КОНКУРСЕ «ЧУДЕСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ПУГОВИЦЫ» 1. Общие положения 1.1. Настоящее положение разработано в целях развития творческих.
Фотоотчет об участии в муниципальном семейном конкурсе-акции «Книжки-малышки на татарском языке» Муниципальный конкурс-акция «Эткэм-энкэмнен теле» для родителей и детей дошкольного возраста, создание «Книжки-малышки» Участники конкурса:.
Положение о конкурсе чтецов «Читаем Пушкина» 1. Общие положения 1.1. Конкурс чтецов (далее Конкурс) проводится с целью популяризации творчества А. С. Пушкина, формирования и развития.
Положение о конкурсе чтецов в детском саду Положение о смотре-конкурсе чтецов “Детство – прекрасная пора” 1. Общие положения 1. Смотр-конкурс чтецов (далее Конкурс) проводится на.
Положение о муниципальном фестивале театральных миниатюр «Веселое детство» воспитанников дошкольных учреждений 1. Общие положения 1.1 Фестиваль театральных миниатюр «Веселое детство»» является открытым мероприятием для воспитанников дошкольного возраста.
Положение о муниципальном творческом конкурсе «Я и моя бабушка, мой дедушка» 1. Общие положения 1.1. Организатором конкурса является МУ «Управление образования» Администрации Питерского муниципального района Саратовской.
Положение о смотре-конкурсе центров уединения УТВЕРЖДАЮ:___ директор МБОУЦО № 25 Е. П. Алексеева Положение о смотре-конкурсе центров уединения. 1. Общие положения 1.1.
Положение о смотре-конкурсе «Пальчиковый театр» Утверждено: Заведующим МБДОУ «Детский сад №» ___ ___2016 год. Положение о смотре-конкурсе «Пальчиковый.
Положение об организации научно-методической работы в муниципальном бюджетном дошкольном образовательном учреждении ПРИНЯТО на педагогическом совете Протокол № ___ от «__»___ 2017 г. УТВЕРЖДАЮ Заведующая МБДОУ Темниковский детский сад комбинированного.
Представление на участие в муниципальном конкурсе педагогического мастерства Представление Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Саяна» (наименование муниципального органа управления.
Часы работы: с 08-00 до 17-00 часов, с 12-00 до 13-00 часов обеденный перерыв. Tiendti. ru 662608, Красноярский край, г. Минусинск, ул. Ачинская, д. 67, тел: 8(39132)2-30-72, 8(39132)2-31-37.
5.5. Участникам городского этапа конкурса, набравшим 18 – 21 – балл, присуждается 2 место (в каждой номинации).
Положение о конкурсе информационных буклетов «Здоров по собственному желанию»
1.1. Настоящее положение определяет цели, задачи, порядок и условия проведения конкурса, требования к работам, критерии их отбора и условия подведения итогов городского этапа конкурса информационных буклетов «Здоров по собственному желанию».
1.2. Конкурс проводится Управлением образования Администрации города Екатеринбурга с целью поддержки и развития творческих гражданских инициатив учащихся, направленных на создание информационно – рекламных продуктов, способствующих решению проблемы сохранения и укрепления здоровья в образовательном комплексе города Екатеринбурга.
1.3. К участию в конкурсе приглашаются творческие коллективы классов, отдельные учащиеся II–III ступеней обучения образовательных учреждений города Екатеринбурга.
1.4. Общее руководство организацией и проведением конкурса осуществляет Оргкомитет Фестиваля.
2.1. Формирование позитивного общественного мнения о роли здорового образа жизни как необходимого условия развития человека.
2.2. Включение школьников в активную работу, направленную на сохранение и укрепление здоровья, пропаганду здорового образа жизни.
2.3. Эффективное освещение актуальных для школьников вопросов профилактики.
2.4. Формирование, в соответствии с законодательством, информационного банка данных материалов, посвящённых теме здорового образа жизни.
3.1. Конкурс информационных буклетов «Здоров по собственному желанию» проводится с октября по ноябрь 2013 г. в три этапа: 1-й – школьный, 2-й – районный, 3-й – городской.
3.2. Порядок и сроки проведения школьного и районного этапов определяются отделом образования администрации района.
3.3. Сроки подачи заявки и дата проведения городского этапа конкурса определяются распоряжением Управления образования Администрации города Екатеринбурга.
3.4. Конкурсные работы, представленные после завершения срока приема работ или не отвечающие условиям конкурса, не рассматриваются.
3.5. Направление на участие в городском этапе конкурса осуществляется отделом образования администрации района.
3.6. В городском этапе конкурса информационных буклетов «Здоров по собственному желанию» принимают участие только победители районного этапа (по одной работе в каждой номинации).
3.7. Заявка для участия в городском этапе конкурса формируется отделом образования администрации района и направляется с конкурсными работами в МБУ ЕЦПППН «Диалог» (приложение). Заявка является документом, необходимым для включения работ в список конкурсантов.
3.8. Для участия в конкурсе необходимо подать следующие документы в текстовом и электронном видах:
– конкурсные работы – информационный буклет (бумажная и электронная версия).
3.9. На конкурс представляются буклеты по следующим тематическим номинациям, посвящённые памятным датам:
– Международный день толерантности (16 ноября), профилактика экстремизма.
3.10. Городской этап конкурса проводится в три тура: первый тур – подача заявок и конкурсных работ; второй – экспертиза представленных материалов членами конкурсной комиссии и подведение итогов; третий – награждение победителей городского этапа конкурса.
4.1. Предметом конкурса являются информационные буклеты – отпечатанный лист, сложенный в несколько раз, который популяризирует модели позитивной профилактики и формирует активную жизненную позицию подростков. Оригинально разработанный и изготовленный буклет, способен привлечь внимание широкой аудитории.
– отражать идею привлечения широких слоев населения или определенной социальной группы к ценностям здорового образа жизни, быть понятным и выразительным;
4.4. При определении победителей конкурса – создателей информационных буклетов учитываются:
– отсутствие негативного содержания материала – исключается изображение «знаков беды» (перечеркнутого шприца, сигареты, бутылок, исключаются изображения смерти, пропаганда наркотиков и психоактивных веществ и т. п.);
4.5. Макет буклета должен быть выполнен в программе Microsoft Publisher.
4.6. В буклете необходимо указать автора/авторов работ, номер образовательного учреждения, район.
5. Подведение итогов конкурса и критерии оценки работ
5.1. Итоги городского этапа конкурса подводятся по тематическим номинациям с присуждением 1, 2, 3 места.
5.3. Экспертная комиссия оценивает работы по 3-х балльной шкале за каждый критерий.
Отсутствие орфографических и пунктуационных ошибок;
Достоверность информации, подтвержденная источниками;
Разметка буклета и его оформление логичны и отвечают эстетическим требованиям;
Графические объекты – привлекательны, интересны, соответствуют содержанию, размещены корректно;
5.4. Участникам городского этапа конкурса, набравшим 22 – 24 балла, присуждается 1 место (в каждой номинации).
5.5. Участникам городского этапа конкурса, набравшим 18 – 21 – балл, присуждается 2 место (в каждой номинации).
5.6. Участникам городского этапа конкурса, набравшим 14 – 17 баллов, присуждается 3 место (в каждой номинации).
5.7. Участники городского этапа конкурса, набравшие меньше 14 баллов, признаются активными участниками.
5.8. Победители городского этапа конкурса, занявшие 1, 2, 3 место награждаются дипломами Управления образования Администрации города Екатеринбурга и поощрительными призами.
5.9. Активные участники городского этапа конкурса награждаются благодарственными письмами Управления образования Администрации города Екатеринбурга.
5.10. Для получения призов участники городского этапа конкурса предоставляют сведения из паспорта, свидетельства о рождении (серия, №, когда, кем выдан, домашний адрес, индекс), № ИНН, страхового свидетельства.
6.1. Организаторы конкурса оставляют за собой право использовать работы в некоммерческих целях (репродуцирование работ в целях рекламы конкурса и распространения лучшего опыта в методических и информационных изданиях) в случае и порядке, предусмотренных законодательством об авторском праве.
6.2. Оргкомитет оставляет за собой право вносить изменения в настоящее положение.
4. УЧАСТНИКИ КОНКУРСА
К участию в Всероссийском Конкурсе по психологии «Как сохранить психологическое здоровье» допускаются обучающиеся средних и начальных профессиональных образовательных учреждений, а так же обучающиеся 10-11 классов.
Всероссийский конкурс по психологии «Как сохранить психологическое здоровье»
1. АКТУАЛЬНОСТЬ
Ощущение внутренней усталости и стресса прочно заняли свои места в нашей жизни. Вопросы о поддержании и сохранении психологического здоровья личности в настоящее время являются наиболее актуальными, чем когда либо. Немаловажной частью эффективной работы по психопрофилактике и психопросвящению в работе педагога-психолога образования, педагога является информативность по предупреждению и сохранению психологического здоровья всех участников образовательного процесса. Наглядный демонстрационный материал оформленный в виде стенда, баннера, буклета обеспечивает наличие постоянного источника информации по психологическим проблемам.
Задача образовательных учреждений не только готовить квалифицированных специалистов, но и оказывать помощь в сохранении психологического здоровья молодых людей, соотнося его с потребностями в умении использовать наиболее эффективные способы поведения. Работа по сохранению психологического здоровья педагогов так же является актуальной задачей современной системы образования.
2. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Цель конкурса – формирование у обучающихся знаний о психологическом здоровье, его профилактике и сохранении, популяризация психологических знаний. Развитие у студентов навыков презентации результатов научно-исследовательской деятельности с использованием современных образовательных технологий.
3. УЧРЕДИТЕЛИ КОНКУРСА
Интернет – издание «Профобразование» (свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 54950 от 08.08.2013 г.)
Профконкурс-молодежная редакция профобразования (свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 55893 от 07.11.2013 г.)
Состав учредителей конкурса является открытым и может быть расширен по предложению других учреждений и организаций, если их намерения не будут противоречить задачам конкурса
4. УЧАСТНИКИ КОНКУРСА
К участию в Всероссийском Конкурсе по психологии «Как сохранить психологическое здоровье» допускаются обучающиеся средних и начальных профессиональных образовательных учреждений, а так же обучающиеся 10-11 классов.
5. НОМИНАЦИИ КОНКУРСА
1. Буклет «Как сохранить психологическое здоровье»;
2. Презентация «Как сохранить психологическое здоровье»;
3. Баннер «Как сохранить психологическое здоровье».
6. СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ
Конкурс проводится с 10 февраля 2015 года по 1 мая 2015 года
Заявки на участие в конкурсе принимаются с 10 февраля 2015 года по 10 апреля 2015 года
Размещение готовых работ с 10 февраля 2015 года по 10 апреля 2015 года
Подведение итогов: 1 мая 2015 года
7. ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ КОНКУРСА И ПОДАЧИ ЗАЯВКИ НА УЧАСТИЕ
Конкурс проводится дистанционно, на сайте http://профконкурс. рф
«Профконкурс» молодежная редакция профобразования.
Координатор конкурса: Брагина Ольга Александровна, аспирант, педагог-психолог, ГБПОУ СО «Ртищевский политехнический лицей», г. Ртищево, емайл: invers@list. ru
Для участия в конкурсе участнику необходимо зарегистрироваться на сайте http://профконкурс. рф
Заявка на участие в конкурсе высылается на электронный адрес: invers@list. ru
Анкета участника оформляется НЕ ПРИКРЕПЛЁННЫМ ФАЙЛОМ.
В ТЕМЕ письма указать «Конкурс по психологии 2015».
В ТЕКСТЕ письма, написать по образцу:
1. Ф. И.О. участника.
2. Название ОУ. (пример ГБОУ СПО «Московский энергетический колледж»).
3. Ф. И.О. педагога-куратора.
4. Подтверждение добровольного взноса для получения сертификата (200): (4 последние цифры карты или скан квитанции).
Организационный взнос за участие в конкурсе – 200 руб. Варианты оплаты организационного взноса: http://профконкурс. рф/index/0-5
5. Адрес электронной почты.
8. ТРЕБОВАНИЯ К КОНКУРСНЫМ РАБОТАМ
8.1. Технические требования к конкурсным работам
1. Презентация оформляется с помощью программы Microsoft Office PowerPoint, количество слайдов от 6 до 12 с учетом титульного листа.
2. Буклеты, могут быть созданы с помощью программы Microsoft Office Publisher, Microsoft Office,
3. Баннеры с помощью графических редакторов PhotoShop, CorelDraw и других, с последующим сохранением их в формате jpeg.
8.2. Порядок размещения конкурсных работ
Конкурсанты, руководители проектов самостоятельно размещают конкурсные работы.
1. Для этого нужно зарегистрироваться на сайте http://профконкурс. рф, или войти по уже имеющемуся у Вас uNet профилю.
2. В меню нажать на раздел «Конкурс по психологии 2015».
3. В открывшемся окне нажать «добавить материал», затем выбрать номинацию в которой Вы будете участвовать, и заполнить поля. как указано ниже:
– в графе «Название материала» написать краткое название работы.
– в сообщении «Краткое описание» указать. ФИО студента, ФИО руководителя проекта, название образовательного учреждения, специальность, курс.
– в сообщении «Полный текст материала»: ФИО студента, ФИО руководителя проекта, название образовательного учреждения.
Затем для размещения конкурсной работы:
-Презентация. Разместить презентацию на сайтах http://www. docme. ru/ или http://www. myshared. ru/ (по вашему усмотрению), затем скопировать и вставить HTML код презентации с сайта http://www. docme. ru/ или http://www. myshared. ru/
-Буклет. Выполненные разработки в формате Microsoft Office, Publisher, Microsoft перевести в формат pdf с помощью онлайн-конвектора http://document. online-convert. com/ru/convert-to-pdf загрузить на сайт http://www. docme. ru/ вставить HTML код файла в полный текст материала.
-Файлы в формате jpeg добавляются на сайт через функцию Изображение и кнопку обзор, вставив в полный текст сообщения этот тег IMAGE1
– заполнить форму после сообщения и нажать кнопку «ДОБАВИТЬ».
Обратите внимание! После того, как ваша работа станет доступна для просмотра, редактировать работу строго запрещено. В противном случае работа вновь станет недоступной и будет снята с конкурса! По вопросу редактирования обращаться через обратную связь с указанием ссылки на работу.
9. КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ РАБОТ
1. Актуальность темы (Как сохранить психологическое здоровье) -10 баллов;
2. Практическая ценность -10 баллов;
3. Культура подачи материала -10 баллов;
4. Эстетическое оформление работы -10 баллов;
5. Оригинальность идеи -10 баллов.
Максимальное количество баллов -50.
10. ЭКСПЕРТНАЯ РАБОТА КОНКУРСА
Координатор конкурса и председатель экспертной комиссии: Брагина Ольга Александровна, аспирант, педагог-психолог, ГБПОУ СО «Ртищевский политехнический лицей», г. Ртищево.
Эксперты конкурса:
Якубовская Натэлла Анатольевна, педагог-психолог, ГКУ СРЦ «Алтуфьево», г. Москва;
Булгакова Любовь Анатолиевна, психолог, воспитатель коррекционных групп, г. Ртищево;
Дьячина Елена Александровна, воспитатель коррекционных групп, г. Ртищево
Соболевская Людмила Анатольевна, педагог-психолог, г. Аткарск;
Иванова Ирина Александровна, педагог-психолог, г. Саратов.
Шатилова Наталья Владимировна, социальный педагог, психолог – практик, г. Аткарск
Внимание!
Эксперты не принимают участия в оценке работ студентов своих образовательных учреждений.
11. НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ПОЛУЧЕНИЕ ДИПЛОМОВ УЧАСТНИКА
Эксперты определяют дипломантов первой, второй и третьей степени в каждой номинации. А так же лауреатов в каждой номинации, из участников, не вошедших в число победителей.
После подведения итогов конкурса, для получения диплома победителя/ участника конкурса необходимо: отправить письмо на электронный адрес profyspex@yandex. ru
1. В названии темы указать «Конкурс по психологии 2015».
2. В тексте письма: указать тип документа согласно результатам конкурса: диплом победителя (указать место) или диплом участника.
– Ф. И.О. участника.
– Название ОУ. (пример ГБОУ СПО «Московский энергетический колледж»).
– Ф. И.О. педагога-куратора.
– Подтверждение добровольного взноса для получения сертификата (200р): (4 последние цифры карты или скан квитанции).
3. В ответ на ваш Е-мэйл будет выслан документ в течение 5 дней.
По вопросам конкурса обращаться: Брагина Ольга Александровна, , тел. 8-937-143-05-71
По вопросам получения дипломов: Мельников Александр Алексеевич, главный редактор Интернет – издания «Профобразование» profyspex@yandex. ru
Внимание! Организаторы и эксперты конкурса не вступают с авторами в дискуссию и переписку относительно представленных на конкурс работ, их оценки и результатов.
В итогах конкурса публикуются победители и лауреаты.
Мы будем рады, если подпишитесь на наш канал Профобразование. Нам есть что обсудить и о чем поговорить!
5.2. Для участия в конкурсе необходимо подать Заявку в оргкомитет до 24 марта 2018 года в МБОУ «Лянторская СОШ №5» по email : Lschool 5@ Mail . Ru или Doktorrr @ Mail . Ru телефон для справок: 89224106688 (Губина Дарья Анатольевна).
Положение о конкурсе буклетов
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.
Развитие управляющих функций мозга ребёнка: полезные советы и упражнения для педагогов
Сертификат и скидка на обучение каждому участнику
О районном конкурсе информационных материалов (буклетов)
1.1. Районный конкурс информационных материалов ( буклетов) «Здоров по собственному желанию» проводится в целях популяризации здорового и безопасного образа жизни, выработки навыков сознательного поведения и формирования бережного отношения к своему здоровью у молодежи, привлечения внимания школьников к вопросам профилактики табакокурения, употребления алкоголя и наркотиков (далее – Конкурс) .
1.2. Настоящее Положение определяет цель, условия и порядок проведения Конкурса.
2.1. Цель: распространение передового опыта в сфере популяризации здорового образа жизни, профилактика негативных явлений в обществе посредствам малых печатных форм.
2.2.2. Выявление и распространение лучшего опыта по организации профилактики преступлений и правонарушений, наркомании, алкоголизма, токсикомании, экстремизма и других негативных явлений среди подростков и молодежи;
2.2.3.Привлечение внимания населения к мероприятиям, проводимым в рамках акции.
2.2.4.Использование конкурсных работ в целях разработки информационных материалов профилактике наркомании, алкоголизма, табакокурения и других асоциальных явлений среди несовершеннолетних и профилактике негативных тенденций в обществе (буклеты).
3.1. Методическое руководство конкурсом осуществляется Оргкомитетом МБОУ «Лянторская СОШ №5».
3.2. Подготовку и руководство проведением Конкурса осуществляют организаторы Конкурса: Губина Д. А., педагог-психолог МБОУ «Лянторская СОШ №5», Саляхутдинова А. С., социальный педагог МБОУ «Лянторская СОШ №5».
3.3. Для организации экспертизы работ и проведения конкурса Оргкомитет формирует Жюри Конкурса, в который привлекаются педагоги по соответствующим направлениям из других образовательных учреждений.
1. Яременко Т. Г., педагог-психолог МАОУ «Лянторская СОШ №7», председатель жюри.
2. Белик Л. И., педагог-психолог МБОУ «Лянторская СОШ №3», член жюри.
3. Игнатова О. А., социальный педагог МБОУ «Лянторская СОШ №6», член жюри.
4. Шанаурина С. С., педагог-психолог МБОУ «Лянторская СОШ №1», член жюри.
Участники, сроки и порядок проведения Конкурса
4.1. Конкурс проводится с 12 марта по 26 марта 2018 года.
4.2. К участию в конкурсе приглашаются учащиеся 5-11 классов, дети-инвалиды и дети ОВЗ.
4.3.На конкурс принимаются работы, разработанные и выполненные как одним человеком, так и группой авторов (но не более 3 человек).
4.4. При оценке конкурсных работ учитываются возрастные категории участников: 5 -7 классы, 8 -11 классы, дети-инвалиды и дети ОВЗ.
4.5. Конкурсные работы, поступившие в адрес оргкомитета позднее вышеуказанного срока, а также не соответствующие требованиям данного положения, не рассматриваются.
5.1. Буклет оформляется на формате А-4 (с двух сторон) в программе Microsoft Office Publisher, Microsoft Word (для 8-11 классов), в произвольной форме (для 5-7 классов и детей ОВЗ) и должен иметь выходные данные (школа, название работы, авторы, ответственные за оформление, класс).
5.2. Для участия в конкурсе необходимо подать Заявку в оргкомитет до 24 марта 2018 года в МБОУ «Лянторская СОШ №5» по email : Lschool 5@ Mail . Ru или Doktorrr @ Mail . Ru телефон для справок: 89224106688 (Губина Дарья Анатольевна).
5.3. Материалы предоставить в оргкомитет до 26 марта 2018 года в МБОУ «Лянторская СОШ №5».
5.4. На конкурс представляются буклеты по следующим тематическим номинациям, посвящённые памятным датам:
– Международный день толерантности (16 ноября), профилактика экстремизма.
Заявка на участие в конкурсе
6.1. Требования к содержанию и оформлению конкурсных работ:
-буклеты должны быть выполнены в программе Microsoft Office Publisher, Microsoft Word (с двух сторон) иметь выходные данные (школа, название работы, авторы, ответственные за оформление, класс). Можно использовать текст, рисунки, фото.
– отсутствие негативного содержания материала – исключается изображение «знаков беды» (перечеркнутого шприца, сигареты, бутылок, исключаются изображения смерти, пропаганда наркотиков и психоактивных веществ и т. п.);
-содержание буклетов должно быть кратким, информативным и доступным для понимания;
-грамотность оформления (орфография, пунктуация, правильность речи);
-эмоциональный уровень восприятия (преобладание положительного,
-оформление буклетов должно быть ярким, запоминающимся, привлекающим внимания целевой аудитории).
-соответствие фотографий и других изображений содержанию текста.
Буклеты представляют собой информационно-просветительский материал малой формы.
Буклет должен быть написан доступным и понятным языком. Материал должен демонстрировать хорошее понимание автором проблематики, знание ее основ.
При создании буклета необходимо четко представлять интересы аудитории, для которой он создается.
Доходчивость, доступность, эмоциональная нагрузка представленного материала,
Соответствие фотографий и других изображений содержанию текста.
7. Подведение итогов конкурса и награждение победителей
7.1. По итогам Конкурса в каждой возрастной группе определяются три лучших работы, авторы которых награждаются дипломами.
7.2. При оценке конкурсных работ учитываются возрастные категории участников:
БУКЛЕТЫ педагога-психолога для родителей и педагогов
Положение конкурса буклетов как сохранить психологическое здоровье
БУКЛЕТЫ педагога-психолога для родителей и педагогов
Материалы найдены в интернете, часто без указания автора.
Если вы узнали свой материал – мы добавим автора или удалим материал **************************************************************************************************************
Если у Вас есть полезные буклеты и памятки просим поделиться.
**************************************************************************************************************
Готовых буклетов у нас нет. Мы ищем для вас буклеты.
Буклеты, которые находим – загружаем. Если буклетов по нужной Вам теме нет, то мы их тоже будем искать, как и вы. Если есть запрос на буклет пишите его ТОЧНЕЕ.
Если мы не отвечаем на ваш запрос, то буклета по вашей теме мы не нашли.
Водные процедуры (умойтесь холодной водой или примите душ так как вода способна впитывать энергию и прекрасно очищает от впитанного негатива за день.
Информационный буклет “Азбука психологического здоровья”
Доверительная беседа с близким человеком (хорошим другом, родственником).
Способы избавления от негативной энергии:
Мысленно перенести образ обидевшего Вас человека на большой мягкий предмет (например, подушку или мягкую игрушку) и хорошенько побить этот предмет.
Громкий крик, для которого, однако придется найти подходящее уединенное место, где можно будет накричаться вдоволь никого при этом не беспокоя.
Водные процедуры (умойтесь холодной водой или примите душ так как вода способна впитывать энергию и прекрасно очищает от впитанного негатива за день.
Сделайте элементарные физические упражнения (поднимите обе руки над головой и с диким воплем «бросте» их вниз как можно резче, сделайте глубокий вдох и медленно выдох).
Проветривание помещения (откройте форточки или окна и хорошо проветрить помещение).
Содержимое разработки
ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА
Доверительная беседа с близким человеком (хорошим другом, родственником).
Мысленно перенести образ обидевшего Вас человека на большой мягкий предмет (например, подушку или мягкую игрушку) и хорошенько побить этот предмет.
Громкий крик, для которого, однако придется найти подходящее уединенное место, где можно будет накричаться вдоволь никого при этом не беспокоя.
Водные процедуры (умойтесь холодной водой или примите душ так как вода способна впитывать энергию и прекрасно очищает от впитанного негатива за день.
Сделайте элементарные физические упражнения (поднимите обе руки над головой и с диким воплем «бросте» их вниз как можно резче, сделайте глубокий вдох и медленно выдох).
Проветривание помещения (откройте форточки или окна и хорошо проветрить помещение).
Сегодня для нас не секрет, что эмоциональное состояние человека напрямую влияет на его здоровье. При этом важно понимать, что стрессовое состояние организма может быть вызвано как сильными отрицательными, так и положительными эмоциями. Поэтому человека, которому рекомендовано избегать волнений и потрясений, следует оберегать не только от огорчений, но и от бурных радостных реакций.
ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА
Эмоции – это личное отношение, т. е. реакция человека на происходящие с ним события.
В древности медики определили связь души (эмоциональной составляющей) с физической составляющей – телом человека. В современной интерпретации это звучит так: «в здоровом теле – здоровый дух» и наоборот.
Сегодня ученые много спорят о том, насколько вредны негативные эмоциональные проявления для здоровья людей. И существует мнение о том, что в разумных количествах стресс даже полезен, так как помогает организму держаться в тонусе, не раскисать и подталкивает к действию. Хотя при современном ритме жизни полностью избегать стрессов невозможно, нужно стараться не накапливать отрицательные эмоции в себе.
Эмоции нужны нам, так как внутренняя среда организма должна обмениваться с внешней энергией. И такой энергетический обмен не принесет вреда, если в нем будут задействованы естественные, заложенные природой эмоциональные программы: печаль или радость, удивление или отвращение, чувство стыда или гнева, интерес, смех, плач, злость и т. д.
Естественные эмоциональные реакции не следует сдерживать, важно только научиться корректно их проявлять. Более того, следует научиться уважать проявление эмоций другими людьми и адекватно их воспринимать. Помните, что позитивная психическая энергетика легко вступает в контакт с энергией других людей. В то время как отрицательная психическая энергия растет и действует внутри личности, часто находя выход не вовне, а атакуя ослабленный внутренний орган. И даже прорываясь наружу приступами гнева и недовольства, негативная энергия выплескивается и, сталкиваясь с ответной реакцией оппонентов, возвращается обратно.
Таким образом, негативная психическая энергия, вызванная отрицательными эмоциями, концентрируется в человеке и разрушает его здоровье.
Старайтесь рассматривать жизненные ситуации с разных сторон. Ищите во всем позитив.
Буклет "Психологическое здоровье"
Психологическое здоровье человека – это не только душевное, но и личностное здоровье, умение чётко оценивать ситуацию, правильно действовать, принимать себя и окружающих, быть в хорошем расположении духа, проявлять креативность в решении жизненных задач.
Психологически здоровые люди имеют активную жизненную позицию, они разумны, жизнерадостные, творческие, открыты к взаимодействию с окружающим миром.
В частности, психологическое здоровье женщины подвержено нарушениям больше, чем мужское, т. к. женщины часто многое принимают в свой адрес.
Предлагаем вам пройти интересный тест на психологическое и эмоциональное здоровье. Выберите эфирное масло, запах которого хотите ощутить сейчас больше всего:
Лаванда – означает, что вам нужно отдохнуть. Она поможет избавиться от бессонницы, истерии, снизит агрессию.
Корица – показывает, что возможно у вас сейчас нет сил, корица снимет депрессивное состояние, избавит от чувства одиночества и страха.
Мята – означает, что у вас бывают спады жизненных сил. Мята снимет нервное напряжение, восстановит силы, повысит активность.
Герань – показывает, что вас беспокоит беспричинная раздражительность. Герань улучшит настроение, устранит зависимость от чужого мнения, чувство страха.
Основные показатели, когда психологическое здоровье в норме:
Адекватная самооценка и чувство уважения к себе.
Способность преодолевать трудности, не принимая различные алкогольные напитки и наркотики.
Подведя итог вышесказанного, мы понимаем, что все-таки немаловажным является эмоциональное состояние человека. Без него он будет жить неполноценно. Поэтому, стоит проверять не только свое физическое, но и психологическое здоровье.
Как сохранить психологическое здоровье подростка
Постоянно интересуйтесь делами своего ребенка. Будьте для него не наставником, а другом, который не заставляет что-то делать, а советует, как лучше поступить.
Поощряйте физическую активность, при этом учитывайте интересы подростка. Полезными будут как посещения занятий спортивной секции, так и прогулки на свежем воздухе.
Содействуйте социальной активности подростка. Понаблюдайте, достаточно ли времени ваш ребенок общается с друзьями и сверстниками "вживую", а не посредством социальных сетей, занимается хобби, участвует в олимпиадах или соревнованиях. Компьютерные игры и бесцельный сёрфинг в Интернете нужно свести к минимуму.
С раннего возраста детям следует прививать стремление к здоровому образу жизни, показывая негативное отношение к вредным привычкам.
Также есть несколько советов по устранению депрессии:
Если вы чувствуете, что вам как-то тошно на душе, есть напряжение – лучшим способом является беседа с близким человеком или психологом.
Если вы не хотите открывать душу другим людям, то верным помощником станет простое письмо. Изложите в нем все свои переживания, ведь бумага стерпит все.
Старайтесь рассматривать жизненные ситуации с разных сторон. Ищите во всем позитив.
Если внутри куча отрицательных эмоций, то нужно освободиться от неприятного, сделайте себе какой-нибудь подарок, что заполнит душевную пустоту.
Психическое здоровье – это не просто отсутствие психического заболевания, но и состояние психологического и социального благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться со стрессами, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Как сохранить психическое здоровье?
Психическое здоровье – это не просто отсутствие психического заболевания, но и состояние психологического и социального благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться со стрессами, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Сегодня каждый человек, ведущий активный образ жизни, ежедневно испытывает стрессы. Этому способствуют изменчивые условия жизни, необходимость часто принимать решения и нести ответственность за их исход, риск, отсутствие уверенности в завтрашнем дне. Добавим к этим факторам семейные неурядицы (ревность, разводы, переживание из-за неудач близких, смерть родного человека, конфликты детей и родителей, бытовые проблемы) и получим полный набор причин, которые приводят к возникновению неврозов. Если от них не освобождаться, стресс может перейти в хроническую форму — депрессию и спровоцировать возникновение психосоматических заболеваний (болезней сердца, пищеварительных и других органов, и т. д.).
Поэтому так важно развивать стрессоустойчивость, укреплять резервы психики и поддерживать равновесие. Как это сделать?
Питание. Пища, влияет как на физическое, так и на психическое здоровье. Избыточное потребление некоторых продуктов (соль, сахар, лук, чеснок, газированные напитки) может увеличить производство гормонов в организме, которые способствуют гневу и раздражительности во время эмоционального напряжения.
Физическая активность. Физическое здоровье тесно связано с психическим здоровьем. Упражнения не только укрепляют мышцы, сердце, но и способствуют образованию гормонов – эндорфинов, которые улучшают настроение и действуют как естественные энергетики. Важно правильно сочетать физическую нагрузку и достаточный отдых (от 7 до 8 часов сна каждую ночь), отдыхать вовремя, а не когда «падаешь от усталости». Прогулки на свежем воздухе с достаточным количеством солнечного света (от 10 до 15 минут в день).
Принимайте свои чувства. Гнев, печаль, страх и чувство крушения идеалов или целей — все это очень неприятно, и многие пытаются избежать беспокойства, отвергая от себя эти чувства. Иногда в стремлении избежать беспокойства мы стараемся скрыть эмоции, что может приводить к деструктивному поведению — ложной отстраненности или хладнокровию. Пытаться подавить эмоции, мы теряем тем самым способность воспринимать нормальные радости и огорчения, являющиеся частью наших взаимоотношений с другими людьми.
Неприятные эмоции — нормальная реакция на многие ситуации. Нет причины стыдиться тоски по дому или страха, когда учишься кататься на лыжах, или злости, когда тебя кто-то обманул. Эти эмоции естественны, и лучше признать их, чем отрицать. Когда эмоции нельзя выразить непосредственно, можно найти иной выход для снятия напряжения. Долгая прогулка, игра с теннисным мячом или обсуждение ситуации с другом, возможно, помогут гневу рассеяться.
Управление своими эмоциями. Умение управлять гневом и негативными эмоциями – важный фактор хорошего психического здоровья и показатель вашего эмоционального интеллекта. Есть определенные приемы (счет от 20 до 0, дыхательные упражнения) методы релаксации, которые можно использовать для борьбы с гневом и раздражительностью, такие как йога и медитация. Подберите для себя адекватный способ выражения негативных эмоций (проговорить, продышать, нарисовать и т. д.).
Знайте свои слабые места. Если вы знаете, какие ситуации вызывают у вас расстройство или чрезмерную реакцию, это поможет оградить себя от стресса. Вы можете избежать их или попытаться понять, что в них такого, что вас беспокоит. Если вы постараетесь точно указать причину своего дискомфорта, возможно, вы увидите ситуацию в новом свете. Настройте себя позитивно.
Меняйте мышление с негативного на позитивное. Для начала нужно прекратить ежедневно накачивать себя отрицательной информацией, перестаем критиковать существующие порядки, неугодных соседей, сослуживцев и т. д. Учимся замечать и радоваться самым простым вещам: первому весеннему цветку, долгожданному отпуску, который проведете всей семьей, новому магазину, который построили рядом с вашим домом.
Тщательное планирование и перерывы в работе помогут вам избежать чувства подавленности в последнюю минуту. Многие люди особенно беспокоятся, когда находятся под давлением. Стратегия, целенаправленно оставляющая вам больше времени, чем нужно по вашим представлениям, чтобы успеть на деловую встречу, поможет устранить этот источник стресса.
Развивайте свои таланты и интересы. У скучающих и несчастных людей редко бывает много интересов в жизни. Зачастую чем больше вы знаете, умеете, тем интереснее и жизнь для вас становится. Чувство компетентности, приходящее при развитии навыков, может многое сделать для поддержки самоуважения.
Учитесь делать близким людям приятные сюрпризы. Например, хорошо бы вовремя вспомнить, что у вашей старенькой тети приближается день рождения. Почему бы ей не сделать хороший подарок и не пригласить в театр, где она уже не была много лет. Посмотрите, каким счастьем и благодарностью будут светиться ее глаза!
Научитесь улыбаться. Не так уж сложно «повесить» на свое лицо «дежурную улыбку вежливости», улыбнуться прохожему, обратившемуся к вам с вопросом. Жизнь без положительных эмоций вообще может привести к патологическим изменениям психики.
Читайте также
Телефон горячей линии работает в будние дни с 8.30 до 17.00 (обед с 12.00 до 13.00)
7-43-37 – по вопросам разъяснения положений и применения норм Декрета Президента Республики Беларусь от 23 ноября 2017г. №7 «О развитии предпринимательства» и по вопросам санитарно-эпидемиологического законодательства;
7-41-19 – по вопросам санитарного содержания территорий, водоснабжения и водоотведения;
7-45-39 – по вопросам безопасности пищевых продуктов (САНМИНИМУМ);
7-45-67 – по вопросам гигиены детей и подростков;
9-27-13 – по вопросам гигиены труда;
7-38-44 , 7-46-94, 7-38-36 – по профилактике инфекционных и паразитарных заболеваний, иммунопрофилактике, проблеме ВИЧ/СПИД;
7-43-46 – по вопросам здорового образа жизни;
7-43-39 – по вопросам лабораторного обеспечения;
3-13-49 – по вопросам дезинсекции насекомых и дератизации грызунов;
7-44-53 – бухгалтерия.
С 08-00 часов до 17-00 часов, обед с 12-00 до 13-00 (понедельник, вторник, четверг, пятница);
Памятки и буклеты
Часы работы: с 08-00 до 17-00 часов, с 12-00 до 13-00 часов обеденный перерыв.
Часы работы по гибкому (семейному графику):
С 08-00 часов до 17-00 часов, обед с 12-00 до 13-00 (понедельник, вторник, четверг, пятница);
С 09-00 часов до 13-00 часов (последняя суббота месяца).
Контакты
662608, Красноярский край, г. Минусинск, ул. Ачинская, д. 67, тел: 8(39132)2-30-72, 8(39132)2-31-37
662610, Красноярский край, г. Минусинск, ул. Абаканская, д. 64, тел: 8(39132)2-60-17
662610, Красноярский край, г. Минусинск, пр. Сафьяновых, д. 18, тел: 8(39132)2-63-44
5. Требования к содержанию Конкурсных работ.
Положение о муниципальном конкурсе буклетов «Волшебная сила музыки»
1.1. Муниципальный конкурс «Волшебная сила – музыки» (далее – Конкурс) проводится с целью повышения профессионального мастерства педагогов в использовании информационно – Коммуникативных технологий.
1.2. Организатором Конкурса является Управление образования администрации Питерского Муниципального района.
1.3. Непосредственное проведение Конкурса возлагается на оргкомитет, состоящий из методистов ОМЦ МУ «УО» и педагогов МДОУ района.
– сроки и порядок проведения Конкурса;
– критерии оценки Конкурсных материалов;
– процедуру выбора и награждения победителей Конкурса.
1.5. Положение о Конкурсе утверждается приказом МУ «УО».
2.1. Совершенствование форм и методов работы с родителями.
2.2. Стимулирование профессионального роста педагогов в области применения компьютерных технологий.
2.3. Активизация творческой инициативы и фантазии педагогов.
2.4. Формирование общественного мнения о ценности Музыкального воспитания дошкольников.
3.1. В Конкурсе могут принимать участие Музыкальные руководители дошкольных образовательных учреждений.
4.1. Конкурс «Волшебная сила – музыки» проводится с 17.03.- 27.03.2017г.
Для проведения Конкурса создаётся оргкомитет, который осуществляет работу по организации и проведению, определяет победителей, информирует участников об итогах Конкурса.
4.2. Конкурс проводится по номинации «Буклет»
4.3. Темы Конкурса буклетов «Волшебная сила – музыки»
5. Требования к содержанию Конкурсных работ.
Ко всем представленным в оргкомитет КонкурсаРаботам предъявляются следующие требования:
5.1. Буклеты должны представлять собой сложенный втрое лист бумаги формата А-4, выполненный на компьютере в цветном варианте, в соответствии единому требованию оформления Буклетов. Содержание Буклета должно полностью соответствовать тематике Конкурса т. е. консультации для родителей по развитию Музыкальной деятельности. Обязательным является использование текста и изображений. Использование фотографий, рисунков и т. п. не должно превышать 30% от общей информации.
– полное название дошкольного образовательного учреждения;
5.3. Музыкальный руководитель предоставляет не более 1-ой работы.
5.4. Не подлежат рассмотрению работы, подготовленные с нарушением требований в соответствии с Положением о Конкурсе, а также поступившие позднее 27.03.2017г.
6. Критерии оценивания Конкурсных работ.
6.1. Буклеты представляют собой информационно – просветительный материал малой формы. Буклет должен быть написан доступным и понятным языком.
Оценка КонкурсныхРабот проводится в соответствии с имеющимися критериями:
– доходчивость, доступность, эмоциональная нагрузка представленного материала;
– соответствие фотографий и других изображений содержанию текста.
7.1. По итогам Конкурса жюри определяет победителей и призёров II и III место, в каждой возрастной категории.
7.2. Итоги Конкурса оформляются приказом МУ «УО».
7.3. Победителям вручаются грамоты управления образования.
Положение о конкурсе «Чудесное превращение пуговицы» ПОЛОЖЕНИЕ О КОНКУРСЕ «ЧУДЕСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ПУГОВИЦЫ» 1. Общие положения 1.1. Настоящее положение разработано в целях развития творческих.
Фотоотчет об участии в муниципальном семейном конкурсе-акции «Книжки-малышки на татарском языке» Муниципальный конкурс-акция «Эткэм-энкэмнен теле» для родителей и детей дошкольного возраста, создание «Книжки-малышки» Участники конкурса:.
Положение о конкурсе чтецов «Читаем Пушкина» 1. Общие положения 1.1. Конкурс чтецов (далее Конкурс) проводится с целью популяризации творчества А. С. Пушкина, формирования и развития.
Положение о конкурсе чтецов в детском саду Положение о смотре-конкурсе чтецов “Детство – прекрасная пора” 1. Общие положения 1. Смотр-конкурс чтецов (далее Конкурс) проводится на.
Положение о муниципальном фестивале театральных миниатюр «Веселое детство» воспитанников дошкольных учреждений 1. Общие положения 1.1 Фестиваль театральных миниатюр «Веселое детство»» является открытым мероприятием для воспитанников дошкольного возраста.
Положение о муниципальном творческом конкурсе «Я и моя бабушка, мой дедушка» 1. Общие положения 1.1. Организатором конкурса является МУ «Управление образования» Администрации Питерского муниципального района Саратовской.
Положение о смотре-конкурсе центров уединения УТВЕРЖДАЮ:___ директор МБОУЦО № 25 Е. П. Алексеева Положение о смотре-конкурсе центров уединения. 1. Общие положения 1.1.
Положение о смотре-конкурсе «Пальчиковый театр» Утверждено: Заведующим МБДОУ «Детский сад №» ___ ___2016 год. Положение о смотре-конкурсе «Пальчиковый.
Положение об организации научно-методической работы в муниципальном бюджетном дошкольном образовательном учреждении ПРИНЯТО на педагогическом совете Протокол № ___ от «__»___ 2017 г. УТВЕРЖДАЮ Заведующая МБДОУ Темниковский детский сад комбинированного.
Представление на участие в муниципальном конкурсе педагогического мастерства Представление Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Саяна» (наименование муниципального органа управления.
Питание. Пища, влияет как на физическое, так и на психическое здоровье. Избыточное потребление некоторых продуктов (соль, сахар, лук, чеснок, газированные напитки) может увеличить производство гормонов в организме, которые способствуют гневу и раздражительности во время эмоционального напряжения. Tiendti. ru Сегодня каждый человек, ведущий активный образ жизни, ежедневно испытывает стрессы. Этому способствуют изменчивые условия жизни, необходимость часто принимать решения и нести ответственность за их исход, риск, отсутствие уверенности в завтрашнем дне. Добавим к этим факторам семейные неурядицы (ревность, разводы, переживание из-за неудач близких, смерть родного человека, конфликты детей и родителей, бытовые проблемы) и получим полный набор причин, которые приводят к возникновению неврозов. Если от них не освобождаться, стресс может перейти в хроническую форму — депрессию и спровоцировать возникновение психосоматических заболеваний (болезней сердца, пищеварительных и других органов, и т. д.)..